Thursday, September 9, 2010

[Jurnal HL Ramadhan]: Hari 30: AKHIR RAMADHAN

لاَ تَصُومُوا حَتَّى تَرَوْا الْهِلَالَ وَلَا تُفْطِرُوا حَتَّى تَرَوْهُ فَإِنْ غُمَّ عَلَيْكُمْ فَاقْدُرُوا لَهُ

Janganlah kalian puasa hingga melihat hilal, jangan pula kalian berbuka hingga melihatnya, jika kalian terhalangi awan, maka sempurnakanlah hitungannya menjadi tiga puluh hari (HR. Bukhari no. 1773, Muslim no. 1795, al-Nasai no. 2093; dari Abdullah bin Umar ra.).

Hari ini, hari terakhir Ramadhan...akhir dari pengkondisian yang mengajak kita untuk menjadi karakter orang-orang yang bertakwa.

Semoga kita semua diberikan oleh Allah kemudahan untuk terus membawa semangat Ramadhan dalam kehidupan selama sebelas bulan kedepan. Amiin.

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Bersabar dalam perjalanan

Hal yang akan aku lakukan besok...
Idul Fitri 1431 H

RE-VIEW AND RE-NEW

Hal besar yang terjadi dalam 10 hari ini...
Mudik.

Tantangan terbesar...
Mengatasi emosional shooping perlengkapan lebaran (kue-kue, dll)

Kebiasaan baru...
Bangun dan beraktifitas menjadi lebih pagi.

Hal-hal yang sudah dipelajari...
Puasa melatih emosi (terutama makan dan belanja).

Prioritas 10 hari ke depan...
Masih ada ibadah sunnah Syawal.

BB 10 hari ketiga Ramadhan = 59 - 60 kg

Wednesday, September 8, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 29: RUKHSAH SAFAR

Hari ini kami sekeluarga, aku, suami, anak-anak & bibi, melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman suami. :)

“Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka) maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu, pada hari yang lain. Allah mengendaki kemudahan bagimu dan tidak menghendaki kesukaran bagimu” [Al-Baqarah: 185].

Terdapat rukhsah atau keringanan dari Allah SWT untuk seseorang yang sedang dalam perjalanan (safar), untuk tidak berpuasa.

Sabda Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam(yang artinya) : “Sesungguhnya Allah menyukai didatanginya rukhsah yang diberikan, sebagaimana Dia membenci orang yang melakukan maksiat” [Hadits Riwayat Ahmad 2/108, Ibnu Hibban 2742 dari Ibnu Umar dengan sanad yang shahih].

Dan firman-Nya di tengah ayat tentang rukhshah berbuka dalam safar (yang artinya) : “Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu” [Al-Baqarah : 185]

Yakni, kemudahan bagi orang yang safar adalah perkara yang diinginkan, ini termasuk salah satu tujuan syari’at. cukup bagimu bahwa Dzat yang mensyari’atkan agama ini adalah pencipta zaman, tempat dan manusia. Dia lebih mengetahui kebutuhan manusia dan apa yang bermanfaat bagi mereka. Allah berfirman (yang artinya) : “Apakah Allah Yang Menciptakan itu tidak mengetahui (yang kamu lahirkan dan rahasiakan) ; dan Dia Maha Halus lagi Maha Mengetahui ?” [Al-Mulk : 14]. *Sumber*

Hari ini kami sedang dalam perjalanan, dan kami tidak berpuasa...yang tetap harus aku lakukan adalah 'hanya makan ketika lapar'. Karena kebiasaan lama ketika akan bepergian jauh, biasanya bawaan yang paling lengkap di mobil adalah 'cemilan', untuk mengatasi kebosanan dalam perjalanan. Mulai sekarang, bawalah 'cemilan' se-netral-nya saja. :D

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |No| :((
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Bismillaahi majreha...

Hal yang akan aku lakukan besok...
Eksplorasi Kampung Halaman

Tuesday, September 7, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 28: MUDIK

Mudik adalah kegiatan perantau/ pekerja migran untuk kembali ke kampung halamannya. Mudik di Indonesia identik dengan tradisi tahunan yang terjadi menjelang hari raya besar keagamaan misalnya menjelang Lebaran. Pada saat itulah ada kesempatan untuk berkumpul dengan sanak saudara yang tersebar di perantauan, selain tentunya juga sowan dengan orang tua. Tradisi mudik hanya ada di Indonesia. *Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas.*

Mudik kemana tahun ini?

Kurang lebih selama satu tahun tidak bertemu sanak saudara di kampung, bersiap-siaplah menerima berbagai komentar...

"Ya ampun, tambah gemuk ya, pasti udah jadi orang sukses di kota."
Persepsi salah pertama, tidak harus mengkaitkan sukses dengan gemuk bukan?

"Kok kurusan, sakit ya?"
Persepsi salah kedua, lebih langsing (biasanya dibilang kurus) itu tidak harus berkaitan dengan sakit kan?

"Subhanallah...langsing deh, tambah cantik."
Nah, kalo yang ini bisa diterima hehehe...

Apa pun komentar mereka tentang kamu, santai aja...lanjutkan prosesnya, mereka belum tahu proses apa yang sedang kamu jalanin. Mereka belum tahu, "just feel good about yourself"-nya Hypnolangsing.

Kabarkan kepada mereka berita baik ini, dan tularkan 5MR!

Selamat mudik, selamat sampai tujuan. :)

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Indahnya berbagi

Hal yang akan aku lakukan besok...
Mudik!
Bismillaahi Majreha Wa Mursaahaa Inna Rabbii Laghafuururrahiim. -"Dengan Asma Allah, berhenti dan berjalannya kendaraan ini, sesungguhnya Rabbku Maha Pengampun dan Penyayang."-

Monday, September 6, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 27: BAJU BARU

Masih ingat lagu-nya Dhea Ananda - Baju Baru? Kira-kira seperti ini liriknya...

"Baju baru...Alhamdulillah
Tuk dipakai...di hari raya
Tak punya pun...tak apa-apa
Masih ada baju yang lama (oh ya?...)"

Oh no... :)
Baju lamaku sudah kebesaran semua...hehehe...

Alhamdulillah...
Lebaran kali ini bisa menjadi moment untuk menghadiahi diri dengan sesuatu yang baru. Baju baru, celana baru, dengan ukuran yang baru...M & 30 will be perfect! Setelah sebelumnya selalu berkutat dengan XL/XXL & 36 :D

"Hari Raya Idul Fitri
Bukan untuk berpesta-pesta
Yang penting maafnya...lahir bathin-nya"

Bagaimana dengan kamu? :)

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Ikhlas

Hal yang akan aku lakukan besok...
Persiapan mudik

Sunday, September 5, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 26: I'TIKAF

Terjadi perselisihan ulama tentang pengertian itikaf menurut syariah :

1. Para ulama Hanafi mengatakan bahwa itikaf adalah menetap di masjid yang didalamnya dilakukan shalat berjamaah dalam keadaan berpuasa serta niat untuk beritikaf sedangkan menetap adalah rukunnya. Adapun masjid jamaah yang dimaksud adalah masjid yang memiliki imam dan muadzin baik didalamnya dilakukan shalat lima waktu atau tidak.

2. Para ulama Maliki mengatakan bahwa itikaf adalah berdiam diri (menetap) yang dilakukan seorang muslim yang mumayyiz di sebuah masjid dalam keadaan berpuasa serta menahan diri dari jima’ dan pendahuluannya selama sehari semalam atau lebih untuk beribadah dengan menyertakan niat.

3. Para ulama Syafi’i mengatakan bahwa itikaf adalah berdiam diri di masjid yang dilakukan seorang tertentu dengan menyertakan niat.

4. Para ulama Hambali mengatakan bahwa itikaf adalah berdiam diri di masjid untuk taat kepada Allah dengan keadaan tertentu dari seorang muslim, berakal dan tamyiz dalam keadaan suci dari hal-hal yang mewajibkannya mandi. Waktu minimalnya adalah sesaat. *Sumber*

I'tikaf adalah keberadaan walau sesaat di masjid tempat melaksanakan shalat Jumat untuk tujuan merenung & mendekatkan diri pd Allah SWT | via @quraishshihab

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Sabar dan ikhlas

Hal yang akan aku lakukan besok...
Kerja lagi, dua hari lagi

Saturday, September 4, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 25: MENIMBANG

T: Di Hypnolangsing gak boleh nimbang ya?

J: Boleh kok, tapi jangan terlalu sering.

T: Kenapa?

J: Bisa bikin patah hati kalau ternyata jarumnya gak bergeser ke kiri :D

T: Bisa bikin down ya?

J: Ya, akibat down bisa jadi alasan bahwa usaha langsing sia-sia dan akhirnya makan (berlebih) lagi :(

T: Oooh...

J: Menimbang terlalu sering bisa mengalihkan fokus kita dari penurunan berat badan, ke jarum timbangan. Dari pada diperbudak sama timbangan, lebih baik fokus pada perubahan tubuh, pakai ukuran baju aja, lebih enak :)

T: Kamu nimbang gak?

J: Ya, aku nimbang. Dan enjoy aja apa pun hasilnya, naik, turun, tetap...semua sedang berproses :)

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Sabar dan ikhlas

Hal yang akan aku lakukan besok...
Buka puasa bersama keluarga Bogor

BB 25 hari Ramadhan = 59 kg :DD

Friday, September 3, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 24: LAILATUL QADAR

”Sesungguhnya kami menurunkannya pada suatu malam yang diberkahi[1369] dan Sesungguhnya Kami-lah yang memberi peringatan. Pada malam itu dijelaskan segala urusan yang penuh hikmah, (yaitu) urusan yang besar dari sisi kami. Sesungguhnya kami adalah yang mengutus rasul-rasul.” (QS. Ad Dukhan : 3 – 5)

”Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) kesejahteraan sampai terbit fajar.” (QS. Al Qodr : 4 – 5)

Lailatul qodr merupakan rahasia Allah SWT. Untuk itu dianjurkan agar setiap muslim mencarinya di sepuluh malam terakhir, sebagaimana sabda Rasulullah SAW, ”Carilah dia (lailatul qodr) pada sepuluh malam terakhir di malam-malam ganjil.” (HR. Bukhori Muslim).


Doa yang diajarkan Rasulullah SAW saat menjumpai lailatul qadar:

”Wahai Allah sesungguhnya Engkau adalah Maha Pemberi Maaf, Engkau mencintai pemaafan karena itu berikanlah maaf kepadaku.” (HR. Ibnu Majah) *Sumber*

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Sangat positif karena hari ini hari Jum'at, dan besok libur :D

Hal yang akan aku lakukan besok...
Di rumah saja

Thursday, September 2, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 23: PUTRI SALJU

"Love Food and still Lose Weight."

Kali ini aku tulis resep aja ya... *maaf, sumbernya lupa* :)

Resep Bahan Putri Salju :

• 150 gram margarin
• 100 gram gula tepung
• 1 kuning telur
• 175 gram tepung terigu protein rendah
• 15 gram susu bubuk
• 20 gram tepung maizena
• 100 gram kacang mede halus
• 200 gram gula tepung untuk taburan

Cara Membuat Putri Salju :

1. Kocok margarin dan gula tepung 40 detik. Tambahkan kuning telur. Kocok rata.
2. Masukkan tepung terigu, susu bubuk, dan tepung maizena sambil diayak dan diaduk rata.
3. Tambahkan kacang mede halus. Aduk rata.
4. Ambil sedikit adonan. Pulung. Bentuk bulan sabit.
5. Oven 20 menit dengan suhu 150° C.
6. Gulingkan di gula tepung.

----------------------------

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |No| 'libur' :(
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka ||
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya|
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
I love them :)

Hal yang akan aku lakukan besok...
Bekerja

Wednesday, September 1, 2010

[Jurnal HL Ramadhan] Hari 22: PEDOMETER

A pedometer or step counter is a device, in modern times usually portable and electronic or electromechanical, that counts each step a person takes by detecting the motion of the person's hips. (Wikipedia)

Pedometer atau penghitung langkah adalah sebuah alat yang dapat menghitung setiap langkah dengan mendeteksi pergerakan pinggul.

Kaitkan pedometer pada pakaian dibagian pinggang, sebaiknya dekat tulang pinggul, untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat. Pedometer juga dapat digunakan untuk mengukur jarak atau estimasi kalori, berdasarkan banyaknya langkah yang telah dicapai.

Menghitung langkah dengan pedometer dapat memotivasi untuk tetap melangkah, dan melangkah lebih banyak. :)

Ceklis Hari ini.

1. Aku puasa |Ya| Insya Allah :)
2. Aku makan ketika sahur |Ya|
3. Aku makan ketika berbuka |Ya|
4. Aku makan yang diinginkan |Ya|
5. Aku makan dengan sadar |Ya|
6. Aku berhenti makan, ketika netral |Ya|
7. Aku menggerakkan badan |Ya| berjalan kaki
8. Aku minum air putih |Ya|

Hal Positif yang aku dapat hari ini...
Langsing adalah pekerjaan 'ke dalam' :)

Hal yang akan aku lakukan besok...
Meeting dengan HRD dan vendor